Personal Training Jari Levola



  • Tarjoaa henkilökohtaista liikunta- ja ravintovalmennusta


  • Auttaa elämäntapamuutoksen toteuttamisessa


  • Järjestää kuntotestausta ja pienryhmävalmennuksia yrityksille ja yksityisille


  • Ohjaa, opastaa ja kannustaa


  • Palvelualueena Hämeenlinna ja lähikunnat


  • Toteuttaa myös etävalmennuksia

Treenipaketit


Personal Training (vähintään 3kk)

  • Ilmainen alkuhaastattelu jossa kartoitetaan valmennettavan lähtötilanne
  • Kestävyys-, lihaskunto- ja liikkuvuustestit sekä mitat kehosta valmennusjakson alussa että lopussa
  • Henkilökohtainen, juuri sinulle räätälöity, harjoitusohjelma
  • Ravintopäiväkirjan (3pv) purku ja analysointi sekä ravinto-ohjelma
  • Tapaamisia PT:n kanssa 8 kpl /3kk
  • Puhelin ja sähköpostituki valmennuksen ajalle
Hinta 199 €/kk

Kuntosaliohjelma

  • Alkuhaastattelu, kuntosaliohjelma ja liikkeiden ohjaus 1,5h
Hinta 59 €/ohjelma

Etävalmennus (vähintään 3kk)

  • Alkuhaastattelun pohjalta rakennettu harjoitusohjelma
  • Ravintopäiväkirjan (3pv) purku ja analysointi sekä ravinto-ohjelma
  • Puhelin ja sähköpostituki valmennuksen ajalle
Hinta 79 €/kk

Cross Training pienryhmävalmennukset

  • Harjoitellaan luonnon helmassa kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta
  • Kurssi muodostuu kahdeksasta harjoituskerrasta
  • Treenit sunnuntaisin vuoroviikoin Hämeenlinnassa Ahvenistolla ja Aulangolla
  • Treenataan tosissaan, mutta ei vakavissaan
  • Seuraava kurssi alkaa 19.6.2016, tästä tarkempaa tietoa Facebook -sivuillani
  • Mukaan mahtuu myös kesken kurssin
  • Tervetuloa mukaan hauskaan porukkaan
Hinta 9 €/treeni

Yhteistyössä

Jari



Olen aina ollut kiinnostunut liikunnasta eri muodoissaan, vaikka aikaisempi työhistoriani on ollutkin eri alalla. Kiinnostukseni ihmisen fysiikkaa ja liikettä kohtaan lisääntyi entisestään omien liikuntavammojen myötä ja niitä kuntouttaessani. Vuonna 2013 toteutin unelmani ja aloitin opiskelun Eerikkilän Urheiluopistossa. Vuotta myöhemmin valmistuin liikunnanohjaajaksi (LatA) ja Personal Traineriksi (FISAF).

Minulle on tärkeää nähdä ihminen kokonaisuutena. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, eikä yksikään osa kehostamme toimi yksin toisista riippumatta. Oleellisinta on hyvinvointi, ei se mitä vaaka näyttää. Hyvän olon ja fyysisen kunnon parantumisen myötä se vaakakin alkaa takuulla näyttämään omaa silmää miellyttäviä lukemia.

Koen, että personal training on nimenomaan henkilökohtaista valmennusta, eikä netistä ladattavia kuntoiluohjeita. Ihminen on yksilö ja se mikä toimii toiselle, ei välttämättä toimi muille. Valmentajana olen kuunteleva, mutta vaadin myös asiakkaalta täyttä sitoutumista. Jos tehdään, niin silloin tehdään kunnolla.

Yhteystiedot



Personal Training Jari Levola
Hämeenlinna ja lähikunnat
Y-2638153-4

0400 219 971